Mes rituels positifs‚̧

ūüôāJ'avais envie de vous partager ici plus en d√©tail mes rituels positifs du moment.



‚ėÄWake-up

Au levé, j'aime allumer le poêle de ma cheminée pour faire entrer la lumière et la chaleur dans mon foyer.

J'applique ensuite une huile essentielle sous mes pieds pour m'ancrer dans la journée qui s'annonce : Balance ou Frankinsence

Chaque jour j'aime appliquer une synergie d'huiles essentielles telle que Balance pour l'ancrage, Motivate pour se motiver, Cheer quand je me lève du pied gauche ou Passion pour me parfumer ou quand je manque d'inspiration... En gros, en fonction de mon besoin actuel :)


ūüéīOracle

L'oracle de Ga√Įa est mon oracle pr√©f√©r√© car il apporte un √©lan de positivit√© incroyable et en quelques mots simple. Je l'aime beaucoup et me redonne tout de suite un regain d'√©nergie et d'√©lan. Je vous le conseille vivement ! A associer avec Anchor ou Balance toujours pour l'ancrage .


ūüĆąGratitude

J'ai une ou plusieurs pensées positives dans la journée pour m'aider à être dans la gratitude et relativiser sur chaque moment ou petite chose de la vie, qui me mets en joie. Je m'auto-félicite pour une actions positive menée vers moi-m'aime :)


ūüďē Ecrire

Je note mes pensée, quelles qu'elles soient, pour libérer mon esprit et cesser d'être dans l'auto-flagellation permanente. Ce rituel permet de poser sur le papier ce qui vient à l'esprit sans se soucier du but. C'est l'écriture spontanée ;)

Je l'associe à une huile essentielle en fonction de l'émotion vécue à ce moment là. En général j'utilise Encens/Cedarwood pour l'ancrage et l'équilibre émotionnel mais ça peut-être Forgive qui aide à se libérer de la culpabilité, colère, tristesse...


ūüíÉDanser

J'aime danser spontan√©ment avec ma fille quand le cŇďur m'en dit notamment pour f√™ter une petite victoire professionnelle par exemple ou c√©l√©brer une joie du quotidien. Il est important √† mon sens de c√©l√©brer les petits rien du quotidien pour √™tre constamment dans la joie, la gratitude et l'amour de la vie.


‚̧Le soir

Toujours dans une démarche de gratitude, j'écris trois choses positives sur la journée qui vient de s'achever, dans mon calendrier lunaire de Terra Samabaia, pour m'endormir sur des notes positives et laisser le mental parfois trop négatif, prendre le dessus !


ūüĆúAu coucher

J'inspire profondément du bas ventre jusqu'en haut de la poitrine (respiration complète) avec mes mains portés au visage ayant reçues l'Encens, le roi des huiles. J'aime aussi utiliser Serenity parfait pour le sommeil. Cette technique permet de "réapprendre" à respirer et permet de libérer l'esprit des pensées parasites.


ūüėČCes rituels ne sont pas fait tous les jours, je ne pr√īne pas le perfectionnisme car il est √† mes yeux vou√© √† un manque de l√Ęcher prise. Ils sont l√† r√©guli√®rement et toujours quand j'en ressens le besoin :) Ecouter son esprit pour √™tre en accord avec son corps et vice versa.


Et vous ? Quels sont vos rituels positifs ?


J'espère que cette petite liste vous aura plu ;)


A bient√īt pour un nouveau partage


D'ici là, prenez soin de vous


Mélissa


NB : Pour prendre rendez-vous avec moi afin de conna√ģtre les huiles essentielles qui vous faut, rendez-vous dans la rubrique contact ;)