Mes rituels positifs❀

🙂J'avais envie de vous partager ici plus en dĂ©tail mes rituels positifs du moment.



☀Wake-up

Au levĂ©, j'aime allumer le poĂȘle de ma cheminĂ©e pour faire entrer la lumiĂšre et la chaleur dans mon foyer.

J'applique ensuite une huile essentielle sous mes pieds pour m'ancrer dans la journée qui s'annonce : Balance ou Frankinsence

Chaque jour j'aime appliquer une synergie d'huiles essentielles telle que Balance pour l'ancrage, Motivate pour se motiver, Cheer quand je me lĂšve du pied gauche ou Passion pour me parfumer ou quand je manque d'inspiration... En gros, en fonction de mon besoin actuel :)


🎮Oracle

L'oracle de Gaïa est mon oracle préféré car il apporte un élan de positivité incroyable et en quelques mots simple. Je l'aime beaucoup et me redonne tout de suite un regain d'énergie et d'élan. Je vous le conseille vivement ! A associer avec Anchor ou Balance toujours pour l'ancrage .


🌈Gratitude

J'ai une ou plusieurs pensĂ©es positives dans la journĂ©e pour m'aider Ă  ĂȘtre dans la gratitude et relativiser sur chaque moment ou petite chose de la vie, qui me mets en joie. Je m'auto-fĂ©licite pour une actions positive menĂ©e vers moi-m'aime :)


📕 Ecrire

Je note mes pensĂ©e, quelles qu'elles soient, pour libĂ©rer mon esprit et cesser d'ĂȘtre dans l'auto-flagellation permanente. Ce rituel permet de poser sur le papier ce qui vient Ă  l'esprit sans se soucier du but. C'est l'Ă©criture spontanĂ©e ;)

Je l'associe Ă  une huile essentielle en fonction de l'Ă©motion vĂ©cue Ă  ce moment lĂ . En gĂ©nĂ©ral j'utilise Encens/Cedarwood pour l'ancrage et l'Ă©quilibre Ă©motionnel mais ça peut-ĂȘtre Forgive qui aide Ă  se libĂ©rer de la culpabilitĂ©, colĂšre, tristesse...


💃Danser

J'aime danser spontanĂ©ment avec ma fille quand le cƓur m'en dit notamment pour fĂȘter une petite victoire professionnelle par exemple ou cĂ©lĂ©brer une joie du quotidien. Il est important Ă  mon sens de cĂ©lĂ©brer les petits rien du quotidien pour ĂȘtre constamment dans la joie, la gratitude et l'amour de la vie.


❀Le soir

Toujours dans une démarche de gratitude, j'écris trois choses positives sur la journée qui vient de s'achever, dans mon calendrier lunaire de Terra Samabaia, pour m'endormir sur des notes positives et laisser le mental parfois trop négatif, prendre le dessus !


🌜Au coucher

J'inspire profondément du bas ventre jusqu'en haut de la poitrine (respiration complÚte) avec mes mains portés au visage ayant reçues l'Encens, le roi des huiles. J'aime aussi utiliser Serenity parfait pour le sommeil. Cette technique permet de "réapprendre" à respirer et permet de libérer l'esprit des pensées parasites.


😉Ces rituels ne sont pas fait tous les jours, je ne prĂŽne pas le perfectionnisme car il est Ă  mes yeux vouĂ© Ă  un manque de lĂącher prise. Ils sont lĂ  rĂ©guliĂšrement et toujours quand j'en ressens le besoin :) Ecouter son esprit pour ĂȘtre en accord avec son corps et vice versa.


Et vous ? Quels sont vos rituels positifs ?


J'espĂšre que cette petite liste vous aura plu ;)


A bientĂŽt pour un nouveau partage


D'ici lĂ , prenez soin de vous


MĂ©lissa


NB : Pour prendre rendez-vous avec moi afin de connaĂźtre les huiles essentielles qui vous faut, rendez-vous dans la rubrique contact ;)